{空调知识}使用中央空调应该注意哪些细节？

马婧

夏日炎炎，酷暑难耐，每当到了这种季节，空调自然就成了许多人的避暑必备法宝，但 你是否知道长时间呆在空调房间也能成为很多人各种毛病爆发的原因?例如在空调房间过渡呼吸，会产生一系列的毛病，消化系统等很多的问题，因此，对于长时间 在此中央空调环境下工作的人，应当注意什么呢?　　1、使用空调时要经常变换中央空调的温度
　　使用空调总是让空调保持在一个恒定的低温状态的话，这虽然降了温，有了一定得降温效果。但是长时间处于低温的空调房间会引发很多的身体不适。医疗气象学家 通过种种试验研究发现，不断调节空调房间的温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张”的自我保护状态，让人的身体机能不松懈，才不至于患病。但 要注意的是变换温度的幅度不应太大，应控制在3℃-5℃即可。
　　2、空调房间的温度不宜调得太低
　　温度以26℃为宜，室内外温差更不宜过大，以控制在6℃-8℃为宜。以至于当你离开空调房间时，不会感觉到不适。
　　3、中央空调房间最好多换开窗换气或安装新风换气装置
　　每天早晨及傍晚应定时打开窗户通风换气。室外环境差的地方可以选择安装新风换气装置，这样就有效的避免了窗外环境的二次污染。另外在早晚气温不高时，适当进行些户外运动。如进行游泳、散步、快走等，使汗腺保持充分的泌汗能力。
　　4、温度过低的大型场所，多穿衣服
　　比如大型写字楼里的中央空调如果温度过低，应该尽量穿上长袖衣服，避免关节裸露在外，可以有效地减少关节病发病率。

　　当然，在写字楼里的努力工作的同时，日常休息日也要注意多多进行身体锻炼，过一个凉爽同时而又健康的夏天。

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